Forebyg stress, udbrændthed og depressioner

Foredraget handler primært om, hvad den enkelte kan gøre for sig selv og sine omgivelser. Viden er første skridt til handling, og dermed kan vi forebygge stress, både hos os selv og vores medmennesker.

• Hvad sker der med vores psyke, adfærd og fysiologi, når vi er udsat for korttids- eller langtidsstress?
• Hvad er forskellen på positiv og negativ stress?
• Hvorfor bliver nogle altid syge i weekender og ferier?
• Hvordan kan vi hos os selv eller andre aflæse de tidlige signaler på en begyndende udbrændthed, depression eller stresstilstand?
• Hvilke behandlingsmuligheder findes der, og hvordan virker de?
• Hvad kan vi selv gøre for at håndtere stress og belastninger?
• Hvordan kan vi, bl.a. med kosten og forskellige behandlingsformer, opbygge et nedslidt immunforsvar, afhjælpe udmattelse og forebygge stressrelaterede sygdomme som f.eks. hjerte-kar-lidelser?

Varighed cirka 2,5 time.