Spis dig til energi og overskud - madglæde, livskvalitet og mundvand!

Dette foredrag giver:

• et positiv, fælles arrangement for deltagerne
• en oplevelse for sanserne omkring et lækkert måltid evt. med vin til
• inspiration og konkret viden, der direkte anvendt kan give mere fysisk og psykisk energi og overskud.

Jeg fortæller om, hvordan vi trods en hektisk og krævende hverdag kan sikre os, at vi får næringsstoffer, der stimulerer immunforsvaret og bygger energien og præstationsevnen op.

Vi skal langt omkring i ernæringsteorien, for det er vigtigt at få den helhedsforståelse, der gennem kosten kan være med til at holde os sunde og raske. Der er mange flere muligheder for at øge trivselen end blot at få 600 g frugt og grønt dagligt og spise fedtfattigt.

Sund livsstil må ikke være kedelig og asketisk. Derfor styrer vi direkte uden om fundamentalisme, fedt- og kulhydrat forskrækkelse og skrappe kure.
Det handler om kvalitetsbevidsthed, når man skal vælge råvarer.

Jeg giver mange praktiske eksempler og hverdagstips til f.eks. at forebygge og håndtere en nødsituation med lav energi eller en truende forkølelse.

Varighed cirka 3 timer.